Les 5 meilleures fonctions de l’iPhone pour un mode de vie sain
Savez-vous que vous pouvez utiliser votre iPhone comme votre compagnon de santé personnel de bien des façons ? Apple propose désormais de nombreuses fonctionnalités liées à la santé dans les iPhones. Certaines de ces fonctionnalités sont proposées par Apple via son application Santé et d’autres sont fournies avec les dernières mises à jour d’iOS. J’ai dressé ici une liste des 5 principales fonctions de santé de l’iPhone que vous pouvez utiliser pour améliorer votre mode de vie.
Fonctions de santé de l’iPhone
Apple a présenté son application dédiée à la santé en 2014 et a continué à la mettre à jour avec de nouvelles fonctionnalités chaque année. De plus, à chaque mise à jour d’iOS, la société introduit quelques nouvelles fonctionnalités de santé. Certaines de ces fonctionnalités sont mentionnées ici.
Protection de la santé auditive
Apple propose une nouvelle fonctionnalité à partir d’iOS 14 qui protège votre santé auditive. La fonction « Sécurité des écouteurs » réduit automatiquement le volume de vos écouteurs ou de votre casque à un niveau plus sûr. Voici comment vous pouvez utiliser cette fonctionnalité :
- Allez dans Réglages et tapez sur Sons et Haptique à partir de là.
- Maintenant, tapez sur Sécurité des écouteurs.
- Activez le bouton à côté de « Réduire les sons forts » sur la page suivante.
C’est tout, maintenant votre iPhone baissera automatiquement le volume lorsque vous écoutez quelque chose à un niveau plus élevé.
Notifications relatives aux écouteurs
Il y a une autre fonctionnalité sur la page de sécurité du casque. Baptisée « Notifications relatives aux écouteurs », cette fonction vous enverra une notification lorsque vous utiliserez des écouteurs à un niveau de volume élevé pendant plus des 7 jours recommandés.
Vous pouvez activer le commutateur à côté de « Sécurité des écouteurs » sur la même page de réglages mentionnée ci-dessus et c’est tout. Votre iPhone vous enverra une notification et il baissera automatiquement le volume également.
Vérification du son
La fonction suivante est également liée à la santé auditive. Grâce à cette fonction, vous pouvez vérifier le niveau sonore de votre casque à tout moment pendant que vous écoutez de la musique. Vous pouvez accéder à cette fonction directement via le centre de contrôle. Voici comment l’ajouter :
- Ouvrez les Réglages sur votre iPhone.
- Faites défiler jusqu’au centre de contrôle et tapez dessus.
- Sur la page suivante, cherchez Audience et tapez sur le signe + à côté.
C’est tout, maintenant vous pouvez vérifier si le volume de vos écouteurs est trop élevé.
Suivre les habitudes de sommeil
Cette fonction peut être utilisée via l’application Apple Health. Vous pouvez programmer votre cycle de sommeil, puis vérifier votre rythme via l’application. Voici comment l’utiliser :
- Ouvrez l’application Health sur votre téléphone.
- Appuyez sur Parcourir en bas de la page.
- Choisissez maintenant Sommeil, puis vous pouvez ajouter votre emploi du temps et également ajouter des données sur le sommeil.
Suivez votre cycle menstruel
Une autre fonctionnalité intéressante de l’application Santé concerne la santé des femmes. Elles peuvent vérifier leur cycle menstruel avec cette application. Voici comment procéder :
- Ouvrez l’application Santé sur votre iPhone.
- Tapez à nouveau sur Parcourir, puis sélectionnez Suivi du cycle.
- Sur la page suivante, appuyez sur Démarrer.
Après cela, les femmes peuvent saisir les informations relatives à leurs règles et vérifier leur cycle après l’installation.
Bonus : vérifiez toutes les données de santé
En dehors de ces deux éléments, l’application Santé d’Apple affiche également plusieurs autres données de santé, notamment des activités comme le nombre de pas, la distance parcourue, la concentration et d’autres encore, qu’elle propose avec certaines applications tierces.
Une fois que vous avez ajouté ces données, vous pouvez les vérifier en allant dans la section Résumé de l’application. Vous pouvez également ajouter d’autres données en utilisant cette option et en utilisant d’autres apps.
Tout ceci était consacré à Apple Health et à l’utilisation des fonctions de santé de l’iPhone.
